Muitas crianças com TDAH se frustram rápido, explodem por pouco e demoram a se acalmar. Essa dificuldade de controlar as emoções não está entre os critérios diagnósticos do DSM-5, mas aparece com frequência nas pesquisas sobre o transtorno. Entender isso ajuda a família a reagir com mais calma e a ensinar habilidades que a criança ainda não domina.
O que é desregulação emocional
O termo descreve a dificuldade de ajustar a intensidade e a duração das emoções. A criança vai de zero a cem diante de uma frustração pequena, reage de forma desproporcional e leva mais tempo que outras da mesma idade para voltar ao normal.
Situações típicas:
- Chorar ou gritar ao perder um jogo
- Rasgar a folha depois de errar uma conta
- Ficar furiosa quando precisa interromper algo de que gosta
- Desistir da tarefa no primeiro obstáculo
- Mudar de humor várias vezes no mesmo dia
O que dizem as pesquisas
Uma revisão publicada em 2014 no American Journal of Psychiatry estima que a desregulação emocional aparece em cerca de 25% a 45% das crianças e em 30% a 70% dos adultos com TDAH. Os autores lembram que, desde o DSM-III, os sintomas emocionais deixaram de ser critério diagnóstico e passaram a ser vistos como característica associada ao transtorno.
A mesma revisão aponta que, quando esse traço está presente, o prejuízo tende a ser maior, com mais dificuldades nas relações com colegas, com a família e nos estudos. O Manual MSD também cita baixa tolerância à frustração, teimosia e irritabilidade entre as queixas que podem surgir na história de crianças com TDAH.
Nem toda explosão é TDAH
Irritabilidade intensa também acompanha quadros de ansiedade e depressão, noites mal dormidas e fases de estresse na família. Crianças pequenas, além disso, ainda estão aprendendo a lidar com a frustração, e birras fazem parte do desenvolvimento. Por isso, a avaliação considera a idade, a frequência das crises e o contexto em que acontecem. Veja o que é esperado em birras para cada idade.
Durante a crise: o que ajuda e o que piora
O que ajuda:
- Fale baixo e devagar, mesmo que a criança esteja gritando
- Garanta a segurança de todos antes de qualquer conversa
- Use poucas palavras e deixe o sermão de lado
- Ofereça um lugar mais calmo, se ela aceitar
- Espere a criança se acalmar para conversar sobre o que aconteceu
O que costuma piorar:
- Gritar de volta ou responder com ironia
- Ceder sempre ao que provocou a crise, o que ensina que explodir funciona
- Castigos longos e desproporcionais ao que aconteceu
- Rótulos como "mimada", "difícil" ou "sem educação"
Como ensinar a lidar com a frustração no dia a dia
A regulação emocional se aprende com prática, nos momentos tranquilos.
- Dê nome ao que ela sente: "Você ficou com raiva porque perdeu"
- Ensine estratégias concretas, como respirar devagar, contar até dez ou ir a um canto combinado
- Antecipe situações difíceis, como o fim do tempo de tela, avisando alguns minutos antes
- Divida tarefas longas em partes menores, para reduzir as chances de frustração
- Elogie quando ela conseguir se controlar, dizendo exatamente o que fez bem
- Cuide do sono e dos horários das refeições, porque cansaço e fome deixam qualquer criança mais irritável
Quando buscar ajuda
Procure orientação se as crises são diárias ou muito intensas, se envolvem agressão a si mesma ou a outras pessoas, ou se a criança parece triste e irritada na maior parte do tempo. O pediatra é um bom primeiro passo.
A revisão de 2014 relata evidências iniciais de que intervenções voltadas especificamente para a regulação das emoções trazem benefício, e essa linha de pesquisa segue em andamento. Na prática, a psicoterapia pode ensinar essas habilidades à criança, e a orientação parental dá aos pais ferramentas para reagir sempre do mesmo modo. Quando há suspeita de TDAH ainda não investigada, a avaliação neuropsicológica ajuda a entender o quadro completo.
Fontes
- Shaw P, Stringaris A, Nigg J, Leibenluft E. Emotional dysregulation and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (American Journal of Psychiatry, 2014)
- Manual MSD: Transtorno de deficit de atenção/hiperatividade (TDAH)
Este artigo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional.
